#लॉक_डाउन के दिनों में अथवा #अवकाश के दिनों में समय का सदुपयोग कैसे करें?
🌻अपने प्रत्येक कार्य को #साधना का अंग बनाएँ।
🌻घर में आपके साधना का क्रम क्या होना चाहिए?
👉दिन में 5 बार दश-दश के क्रम से प्राणायाम करें।
👉प्रातः एवं संध्या के समय २५ से ३० मिनट का भावातीत ध्यान करें।
👉जो मन्त्रों का जप कभी नहीं करते, वे जरूर कुछ देर भगवन्नाम मन्त्र का जप करें।
👉जो नित्य मन्त्र जप करते हैं वे भी मन्त्र जप का संख्या बढ़ा लें।
👉 मैत्री भावना का अभ्यास करें।
👉यदि सोने का मन करें तो विपस्ना का अभ्यास करते हुए सोएँ।
👉किसी भी कार्य को साक्षी भाव से करने का प्रयास करें ।
#मनुर्भव
-डॉ मुकेश ओझा
ज्योतिष एवं आध्यात्मिक सलाहकार
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